Blog

Yazılar

Kaygı, ilişkiler ve terapi süreci üzerine kısa yazılar. Genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ya da tedavi önerisi yerine geçmez.

Yas: kaybın ardından kendine alan tanımak

Yasın doğru bir yolu ya da belirli bir süresi yok. Kayıp sonrasında kendinize nasıl eşlik edebilirsiniz?

Her kaygı bir sorun değildir. Gündelik hayatı daraltmaya başladığında neye bakmak gerekir?

İlk kez terapiye başlayacaklar için tanışma seansının nasıl geçtiğine dair kısa bir rehber.

Görüntülü seanslarda kendinize güvenli bir alan oluşturmanın birkaç pratik yolu.

Sınır koymak, karşımızdakini uzaklaştırmak değil, ilişkiyi ikimiz için de sürdürülebilir kılmaktır.

Zor duygulardan kaçmak kısa vadede rahatlatır; onları fark etmek ise uzun vadede yer açar.

Terapinin süresi kişiden kişiye değişir. Bu süreyi neyin belirlediğine dair birkaç not.